SELECT MENU

Cần bổ sung canxi cho người già

28 - Tin tức -

Khi tuổi già thiếu canxi trầm trọng dẫn đến các bệnh về loãng xương. Đồng tời làm giảm chất lượng của cuộc sống dễ gây ốm yếu. Có khi bị tàn phế suốt phần đời còn lại, nặng hơn có thể dẫn tới tử vong.Can xi là một khoáng chất thiết yếu của cơ thể con người. Đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể như ; giải phóng các hormon và đông máu. tham gia vào quá trình co cơ, dẫn truyền thần kinh.

Người lớn tuổi thiếu caxi sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương, còng lương, gai cột sống, gai gót chân và nhiều chứng bệnh nguy hiểm khá

Tại sao canxi cho người già lại thiếu?

Người cao tuổi do mạch máu bị xơ hoá làm cho niêm mạc dạ dày không được cung cấp đủ máu dẫn đến teo lại. Tế bào tuyến trong niêm mạc dạ dày giảm đi. Vì thế, sự hấp thụ canxi từ thức ăn ở người cao tuổi sẽ bị giảm đi so với người trưởng thành.

Khi canxi hấp thu từ thức ăn vào máu bị giảm sút, theo phản xạ tự nhiên. Hormon parathiroid tăng lên, làm cho muối canxi trong xương phân huỷ thành ion canxi, phóng thích vào máu để lập lại cân bằng canxi máu. Mặt khác, quá trình “dịch chuyển” canxi từ xương vào máu cũng làm cho cancitonin tiết ra nhiều. Thúc đẩy muối canxi lắng đọng trên bề mặt khớp gần xương, làm sự bài tiết canxi tăng. Trong khi đó, thận của người cao tuổi giảm chức năng điều tiết cân bằng, việc tái hấp thu canxi ở ống thận bị giảm, từ đó canxi bị thải ra ngoài nhiều.

Và những tác hại cúa việc thiếu canxi.

Khi thiếu canxi, sự dẫn truyền thần kinh bị giảm sút, dẫn đến bệnh lẩn thẩn tuổi già. Và các bệnh về loãng xương. Đồng tời làm giảm chất lượng của cuộc sống dễ gây ốm yếu. Có khi bị tàn phế suốt phần đời còn lại, nặng hơn có thể dẫn tới tử vong.

Khi sự “dịch chuyển” canxi từ xương vào trong máu tăng cao, canxi sẽ lắng đọng sai vị trí. Sự lắng đọng canxi dưới da gây ra chứng ngứa tuổi già. Gần đây, các nhà nghiên cứu còn nhận thấy, canxi trong thành mạch máu quá thừa sẽ dẫn tới các “đốm dạng cháo” ở động mạch. Trong đốm dạng cháo có nhiều cholesterol xấu và canxi lắng đọng lại. Nguyên nhân gây xơ vữa động mạch rất phức tạp bao gồm: huyết áp cao. Rối loạn mỡ máu cao, tổn thương mạch, rối loạn nội tiết thần kinh và canxi là một trong những yếu tố hình thành bệnh xơ vữa động mạch.

Canxi tham gia vào việc điều tiết tính thẩm thấu thành mạch và tính hưng phấn dẫn truyền thần kinh. Thiếu canxi, tính thẩm thấu tăng làm cho cơ địa dễ bị dị ứng. Người cao tuổi vì thiếu canxi cao nên các bệnh có nguồn gốc dị ứng như hen suyễn thường có tần suất tăng và nặng lên.

Bổ sung canxi cho người già như thế nào?

Tốt nhất, người cao tuổi nên ăn thức ăn giàu canxi và dễ hấp thu như sữa bò, sữa đậu nành, vừng, tôm, cá, cua, sò, rong biển, mộc nhĩ đen… Trong chế biến thức ăn cần thêm một chút giấm hỗ trợ cho sự phân tiết acid trong dạ dày. Ăn nhiều thức ăn giàu vitamin D như lòng đỏ trứng, gan động vật, cá hồi, ra nắng nhiều (nắng buổi sớm). Ăn đủ vitamin C (cam, chanh) giúp cho sự tạo collagen (lợi cho việc tạo xương, sụn). Ăn vừa đủ protein giúp cho hấp thu canxi tốt hơn và hạn chế ăn ít muối đường. Nếu ăn quá nhiều protein và muối sẽ dẫn đến tăng bài tiết canxi ra ngoài.

Do quá trình hấp thu ở người cao tuổi giảm trong khi bài tiết canxi lại tăng lên nên dẫn đến những trường hợp thiếu canxi phải bổ sung bằng thuốc. Không dùng canxi đơn độc mà nên dùng cùng với vitamin D giúp cho canxi hấp thu tốt nhất. Trong nhiều trường hợp, việc bổ sung canxi này sẽ giảm được tình trạng các bệnh. Như loãng xương, ngứa, tăng huyết áp… do thiếu canxi ở người già gây nên.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc chứa canxi. Tuy nhiên, việc bổ sung cụ thể trong từng trường hợp nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc để đạt hiệu quả. Tránh dùng thừa và những tai biến do thuốc gây ra.

Xem thêm.

>>Những điều bạn cần làm cho cha mẹ.

>>Món quà ý nghĩa dành cho người cao tuổi.

Bài viết liên quan

Chăm sóc khách hàng

Đăng ký nhận tư vấn

Để nhận được thông tin tư vấn từ JAVILINK, quý khách vui lòng liên hệ theo số Hotline 0333 096 388 hoặc điền nội dung vào Form liên hệ dưới đây. Xin cảm ơn!

Dịch vụ cần tư vấn